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欢喜学院 2022-10-25 15:49:04

　　在减肥上刮痧能起到什么作用?

　　在减肥上刮痧能起到什么作用?刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。

　　关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。

　　我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。

　　要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的'人也可以看起来很精干。

　　为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自

时光说 2022-08-04 10:50:45

　　形体训练一般要练多长时间

　　形体训练一般要学多久时间?形体训练没有一定要求要学多久，这是一个累积的过程，不断地坚、练习。慢慢的就会有一个良好的姿态了，整个人也会变得非常有气质。

　　形体训练是一个长期的过程，不要期望在短期内有太大的效果，形体训练的变化是由内而外的，一个减肥的人，要想看到明显的效果，需要三个月的时间，一个月只能看到轻微的变化。

　　同样增加肌肉量，一个月内体重增长不多，也需要几个月，不管你的健身目标是什么，都需要长期坚持，才能看到效果。

形体训练一般

时光说 2022-08-04 10:50:35

　　练形体对身体的好处

　　1、提高人体协调性形体训练，有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。

　　2、减轻工作负担形体训练由运动系统和肌体运动共同完成。平时较为安静的状态下，心脏得到较长时间的休息，减轻心脏的工作负担。

　　3、矫正形体形体训练改变臀部下垂，身体赘肉松弛，粗腰，腰围不凹等问题，形体训练消耗热量，改善形体，纤细，清秀的柔美，使之具有形态美。

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