精品课程
有一次，一个学员告诉林琳奇老师，您讲的美腿视频，是我听过的最简单操作，也最容易坚持的!不过就是有个缺点：太少了，不够看!
能不能出一套系统的线上教学课程，方便我们随时都能学习呢?
这句话一下点醒了她，琳奇结合多年教学经验，花费整整一年多的时间，开始打磨这套深层肌肉重塑美腿术课程，对之前的内容进行再次编排和升级。
简化动作、降低难度、增强趣味性的同时，保证美腿效果，快速燃烧顽固脂肪，塑造美丽线条，轻松坚持。
既不用打针吃药，也不用暴汗健身，每天15分钟，2个月后就能成功拥有一双纤细匀称的美腿!
长期练，骨骼定型，肌肉记忆牢固，保持易瘦体质，无压力驾驭包臀裙、紧身裤、吊带裙等99%的衣服。
当你抬头挺胸收腹时，骨骼、臀腿肌肉群跟着收紧，赘肉就不会跑出来。 当你体态很差时，骨骼关节歪七八扭，臀腿深层肌肉完全放松偷懒，造成脂肪堆积，更直接影响你的视觉腿长。 如果深层肌肉一直“偷懒”，肌肉形态就会孤伶伶撑着，长期下来自然愈加胖、松、垂。
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在减肥上刮痧能起到什么作用?
欢喜学院 2022-10-25 15:49:04在减肥上刮痧能起到什么作用?
在减肥上刮痧能起到什么作用?刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。
关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。
我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。
要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的'人也可以看起来很精干。
为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自
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形体训练一般要练多长时间
时光说 2022-08-04 10:50:45
形体训练一般要练多长时间
形体训练一般要学多久时间?形体训练没有一定要求要学多久，这是一个累积的过程，不断地坚、练习。慢慢的就会有一个良好的姿态了，整个人也会变得非常有气质。
形体训练是一个长期的过程，不要期望在短期内有太大的效果，形体训练的变化是由内而外的，一个减肥的人，要想看到明显的效果，需要三个月的时间，一个月只能看到轻微的变化。
同样增加肌肉量，一个月内体重增长不多，也需要几个月，不管你的健身目标是什么，都需要长期坚持，才能看到效果。
形体训练一般
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