精品课程
如果你：
想甩掉多余肉肉，快速减脂减重
想要大长腿、蝴蝶背、马甲线
想产后迅速恢复好气色好身材
上班一族，想随时随地就能瘦
全职太太，想越练越年轻，健康生活
不想去健身房，找到科学的减肥法
北京体育大学运动营养师
金紫亦老师将带你
吃好喝好，不剧烈运动
健康获取性感S型身材
课程亮点
1、配合课程运动的14天针对性食谱，以及7日的饮食基础搭配模板，掌握模板，365天每天饭菜都有新花样;
2、找出你的发胖元凶，全身减脂+局部塑形，让你知道怎么动才能瘦得快;
3、全程采用视频授课，教你找准肌肉发力点，避免拉伤和无效运动;
把减肥变成减压，让你能尽快穿上美美的衣服，收获形体与气质的蜕变!
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在减肥上刮痧能起到什么作用?
欢喜学院 2022-10-25 15:49:04在减肥上刮痧能起到什么作用?
在减肥上刮痧能起到什么作用?刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。
关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。
我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。
要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的'人也可以看起来很精干。
为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自
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形体训练一般要练多长时间
时光说 2022-08-04 10:50:45
形体训练一般要练多长时间
形体训练一般要学多久时间?形体训练没有一定要求要学多久，这是一个累积的过程，不断地坚、练习。慢慢的就会有一个良好的姿态了，整个人也会变得非常有气质。
形体训练是一个长期的过程，不要期望在短期内有太大的效果，形体训练的变化是由内而外的，一个减肥的人，要想看到明显的效果，需要三个月的时间，一个月只能看到轻微的变化。
同样增加肌肉量，一个月内体重增长不多，也需要几个月，不管你的健身目标是什么，都需要长期坚持，才能看到效果。
形体训练一般
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